在艾尔登法环这款游戏中，玩家需要通过游戏内的各种任务和挑战来获得精力，每个任务或挑战的完成度都会影响到玩家获取的能量值。
以下是一个大概的流程：
1、打开游戏，开始探索这个世界。
2、探索时会遇到一些困难或者任务，比如寻找地图、击败怪物等，这些都可以带来一定的能量值。
3、在探险过程中，可能会遇到一些特定的任务或者副本，这些任务通常会有一定的等级要求，完成这些任务可以获得更高的能量值。
4、完成一定数量的任务后，可以通过完成支线任务或者打怪等方式来获得额外的能量值。
5、除此之外，也可以通过使用游戏中的道具来增加能量值，游戏中有许多能源石，可以用来恢复体力或者提升角色的能力。
需要注意的是，游戏中每次消耗能量的方式都是固定的，而且是无法改变的，在进行游戏的过程中，玩家需要合理安排时间，尽可能多地获取能量值，随着游戏的深入，你将面临越来越多的敌人和挑战，这就需要更多的精力去应对。
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